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提升自驱力36大心法之一次只做好一件事,拒绝干扰。

 

      生活中那些喜欢攀岩的人大多是做事专注的人,他们每次只关注于一个目标,不管多高的山崖,目标确定,就会心无旁骛,一步一个脚印,哪怕脚下是万丈深渊,他们也不会害怕,这就是专注精神。

      一次只专注于做一件事,听起来似乎很简单,但真正要做到却不容易。比如,很多人虽然知道英语的重要性,也下决心从今天开始记单词,但没坚持几天就放弃了;心想着要利用业余时间阅读一本专业书,提升自己的专业技能,然而每次刚翻开书,视线又不自觉地被微信上的小红点以及电视里播放的综艺节目吸引;

    “今年我要变瘦变美”,结果刚坚持锻炼几天又禁不住美食的诱惑放弃了……计划很好,但在真正落实到行动上时,总是不自觉地被其他事情干扰,这是大多数人失败的主要原因之一。

       将精力集中于一件事物往往比天资和技术更重要。正如洛克菲勒认为:“做事不抢时间,不求多,稳稳当当地做,就能做许多事情,这有多好!”做任何事情不能一味求多,把时间专注于一个点上,往往能做成很多事。要做到这一点,我们可以遵从以下建议。

(1)避开多任务

       处理计算机可以同时运行两个甚至更多的程序,我们的大脑却很难做到“一心二用”。人的精力是有限的,在完成一个任务时,应该把全部的注意力都集中到这个任务上,如果你把注意力投入多个地方,最后可能会顾此失彼,没有一件事情能做好。如果你的职责要求你必须同时处理许多事情,那么最好给自己留出一点“独处”时间,不要让别人来打扰你,在这段时间里先把重要且紧急的事情处理了,然后再处理别的事情。

(2)目标尽量贴合实际

       制订的目标太高且不切实际,这和没有目标一样让人茫然和犹豫。目标虽然要有一定的难度和挑战性,但也不能让人望而生畏,要尽量明确具体的实施计划,不能太笼统。最好从近期内能完成的目标出发,先努力做好当下想做的且能做的事情,然后在此基础上加以提高。先把一个个小目标实现了,大目标自然就水到渠成了。


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